Planes puesta en forma

¿Sigues viniendo al gimnasio en la forma tradicional o quieres mejorar y ver los resultados?

¡Consulta sobre los diferentes programas de puesta en forma específica y ponte a ello!

  • Core
  • Pérdida de peso
  • Gluteos

Los programas tienen una duración de 4 semanas y consisten en una sesión de 30’ de trabajo dirigido en el gimnasio por el preparador y una o dos sesiones libres en el gimnasio por parte del usuario a la semana.

Se realizará trabajo tanto en máquinas como con diferentes materiales:

  1. Cinchas suspensión
  2. Bosu
  3. Fitball
  4. Step
  5. Peso libre
  6. Otros

El programa tiene un coste de 15 € y podrá complementarse según las necesidades y estado de forma del la deportista.

MAS DETALLES

Trabajo de pierna y glúteo con Bosu, Cinchas supensión, peso libre y máquinas.

El glúteo es básico para soportar la espalda y mantener libre de cargas excesivas la columna vertebral.

ABDOMINALES-CORE

Ejercicios con balón medicinal, abdominales e isometría. Plataformas inestables.

El CORE es la armadura del cuerpo; el sistema de sujeción del organismo y la estructura ósea. Su trabajo nos permite realizar ejercicio sin lesionarnos.

PERDIDA DE PESO Y TONIFICACION

El sobrepeso es la auténtica y mayor epidemia de nuestro siglo XXI. Un peso adecuado previene lesiones a nivel musculo esquelético. Nos da garantías para poder ejercicio y evitar lesiones.

El ejercicio de tonificación nos permite tener un cuerpo más activo, un metabolismo que funcione más rápido y mejor y nos ayuda a quemar más calorías.

Todo el trabajo se realizará en máquinas de trabajo cardiovascular así como a través de máquinas de fuerza y trabajo con peso libre.

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