Entrenamiento en suspensión con Elena

¿Conocoes el Entrenamiento en suspensión?

El entrenamiento en suspensión es una forma de ejercicio físico funcional (para cualquier actividad deportiva o de la vida cotidiana) que se lleva a cabo con un arnés en suspensión (sistema de cables y cintas) sujeto por un punto de anclaje, este es ajustable y no elástico, fabricado de materiales diversos pero resistentes (siendo el más típico el nailon),del punto de anclaje salen dos cuerdas con agarres mediante las cuales realizaremos los movimientos. Este entrenamiento permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejora la flexibilidad, equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

Nuevo grupo martes y jueves de 20.30 a 21.00h

Posibilidad de grupo de 20.00 a 20.30h una vez que se acaben las plazas en el otro grupo

Animate y pasa por la oficina cuanto antes

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