Apnea

Curso nivel I de apnea con Mario Lázaro

Curso homologado por Apnea Academy Internacional.

Viernes 27 de 15.30 h a 21.30h, sábado 28 de 15.30 h a 21.30 h, domingo 29 de 10.00 a 13.30 h de la mañana

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CONTENIDOS:
Física y fisiología de la apnea
Técnicas de respiración y relajación basadas en el yoga
Técnicas de compensación y adaptación a la profundidad, así como la influencia del yoga en la misma
Técnicas de aleteo, verticalidad, sistema de parejas
Entrenamientos
Seguridad en la apnea (hiperventilación, síncope y samba, hipoxia,…)
Dietas y nutrición adaptada a la apnea
Técnicas de relajación y meditación
Sesiones prácticas de apnea estática, dinámica y peso constante
Planificación de campeonatos (en el caso de querer competir)

 

 

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